Leven in je Lijf
In deze cursus ga je met behulp van ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen en contactoefeningen op reis door je lijf en je leven. Zie ook www.netwerkleveninjelijf.nl
In de cursus ‘Leven in je lijf’ wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, aan meer contact met je lichaam en aan de manier waarop je van daaruit contact met andere mensen kunt maken.
Adem is leven
Veel mensen houden hun adem als het ware in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. In de cursus werken we met dieper ademen. Dat betekent meer voelen, meer leven.
Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel en geef je je grenzen beter aan.
Contact maken
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?
Onderzoeken van patronen
Veel spanningen en patronen zijn terug te vinden in bekende metaforen. Denk aan: teveel op je hals halen, je staande houden, je kont tegen de krib gooien, je poot stijf houden. In dat soort uitdrukkingen komt tot uitdrukking dat veel spanningen die je in het leven tegenkomt, in de lichaamstaal terug te vinden zijn. In de cursus wordt dit soort patronen onderzocht. Door meer te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet. Als je uiting geeft aan die spanningen, dan verzachten ze en kunnen ze uiteindelijk zelfs verdwijnen. Deelnemers aan de cursus merken veelal dat er veel verandert in het contact met andere mensen. Tijdens ‘Leven in je Lijf’ leer je om je meer open te stellen, maar ook om je minder aan te passen.
| Data |
Open les vrijdag 7 september van 9.00-11.30 uur 21-28 september 2012 Vervolgcursus in 2013 op de zaterdag |
||
| Start |
21 september 2012 van 9.00-11.45 uur |
||
| Plaats | Natuurboerderij Vathorst Wageningseberg 43 3825 GR Amersfoort |
||
| Prijs | € 275,- | ||
| Aanmelden en informatie |
Carin Rijpkema | info@jedans.nl | of bel 06 28816254 |
Folder
Download hier de folder (pdf formaat).
Extra workshop: "Lekker in je Lijf"
Zaterdag 19 mei van 10.00-16.30 uur in Amersfoort.Een dag voor je lijf en welzijn, een dag voor jezelf.
We gaan actieve oefeningen doen om wat ballast kwijt
te raken en daarna weer op te laden.
Bewegen en lichaamgsgerichte oefeningen helpen
om je weer lichter en energieker te voelen.
Deze dag is bedoeld voor iedereen die een opkikker kan gebruiken.
Tevens is het een kennismaking met de werkwijze in de cursus Leven in je Lijf.
De workshop geef ik samen met Jozé Voskuilen, lichaamsgericht therapeut in Amersfoort.
Locatie: Qi Amersfoort; Amsterdamseweg 43A Amersfoort.
Kosten: 95 euro incl. lunch
Aanmelden: info@jedans.nl of bel 06 28816254